Plank İle İlgili Cümleler İngilizce Cümle İçinde Kullanımı

Plank İle İlgili Cümleler İngilizce Cümle İçinde Kullanımı

Plank Nedir?

Plank, vücudun karın kaslarını güçlendirmek için yapılan bir egzersiz hareketidir. Bu hareket, kolların düz olarak yerleştirildiği ve vücudun tek bir düz çizgide tutulduğu bir pozisyonda yapılır.

Örnek Cümleler:

1. I always start my workout with a 1-minute plank. (Her zaman antrenmanıma 1 dakikalık plank hareketiyle başlarım.)

2. She can hold a plank for 2 minutes without breaking a sweat. (O, ter dökmeden 2 dakika boyunca plank hareketi yapabilir.)

3. He incorporates the plank into his daily exercise routine. (O, plank hareketini günlük egzersiz rutinine dahil ediyor.)

4. The trainer recommended doing plank exercises to strengthen the core muscles. (Antrenör, karın kaslarını güçlendirmek için plank egzersizlerinin yapılmasını önerdi.)

5. We challenged each other to see who could hold the plank position the longest. (Birbirimize en uzun süre plank pozisyonunu koruyabilenin kim olduğunu görmek için meydan okuduk.)

6. They were amazed by how much their posture improved after regularly doing plank exercises. (Plank egzersizlerini düzenli olarak yaptıktan sonra duruşlarının ne kadar düzeldiğine şaşırdılar.)

7. She started to feel the burn in her abs after holding the plank for 30 seconds. (O, plank pozisyonunu 30 saniye boyunca koruduktan sonra karın kaslarında yanma hissetmeye başladı.)

8. He prefers to do different variations of the plank exercise to keep things interesting. (Farklı plank egzersizi çeşitlerini yaparak şeyleri ilginç tutmayı tercih eder.)

9. The yoga instructor had us hold a side plank pose for 1 minute on each side. (Yoga eğitmeni bize her bir taraf için 1 dakika boyunca yan plank pozisyonunu korumamızı söyledi.)

10. She found that doing plank exercises helped alleviate her lower back pain. (Plank egzersizleri yapmanın bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğunu fark etti.)

11. He struggled to hold the plank position for more than 20 seconds. (O, plank pozisyonunu 20 saniyeden daha uzun süre korumakta

zorlandı.)

12. The personal trainer corrected her form to ensure she was properly engaging her core muscles during the plank. (Kişisel antrenör, plank sırasında karın kaslarını doğru şekilde kullanmak için formunu düzeltti.)

13. They added the plank exercise to their home workout routine during the pandemic. (Pandemi sırasında evdeki antrenman rutinlerine plank egzersizlerini eklediler.)

14. She challenged herself to do a plank every day for a month and noticed a significant improvement in her abdominal strength. (Kendine her gün bir ay boyunca plank yapma meydan okudu ve karın kaslarında önemli bir güçlenme fark etti.)

15. He switched up his plank routine by adding in a knee-to-elbow movement. (Dizlerini dirseklere doğru çekme hareketini ekleyerek plank rutinini değiştirdi.)

16. The fitness instructor instructed the class to hold the plank position for another 30 seconds. (Fitness eğitmeni sınıfa plank pozisyonunu 30 saniye daha korumalarını söyledi.)

17. She felt a sense of accomplishment after holding a plank for 2 minutes straight. (O, 2 dakika boyunca kesintisiz plank pozisyonunu koruduktan sonra bir başarı hissi hissetti.)

18. He struggled to maintain proper form during the plank and sought the guidance of a trainer to improve his technique. (O, plank sırasında doğru formu korumakta zorlandı ve tekniklerini iyileştirmek için bir antrenörden yardım istedi.)

19. The physical therapist recommended incorporating plank exercises into the patient’s rehabilitation program. (Fiziksel terapist, hastanın rehabilitasyon programına plank egzersizlerini dahil etmeyi önerdi.)

20. She felt the burn in her shoulders after holding a plank for an extended period of time. (Uzun süre plank pozisyonunu koruduktan sonra omuzlarında bir yanma hissetti.)