Web sitemize hoşgeldiniz, 18 Ağustos 2017

C Vitamininin Vücuda Faydaları

C Vitamininin Vücuda Faydaları Nelerdir

C vitamini suda çözünen ve vücuttaki pek çok işlevin gerçekleşmesinde pay sahibi olan bir maddedir. İnsan vücudu vitaminleri üretemez. Bu nedenle dışarıdan besinler yardımıyla bu vitaminlere sahip olması gerekir. Beslenmemizde c vitamini içeren gıdaları bilmek ve bunları sıklıkla tüketmek c vitamini eksikliğini giderir, sağlığımızı korumamızda yardımcı olur.

c vitamini faydaları

C vitamini askorbis asit içerir. Bu asit suda çözündüğü için vücutta depolanması oldukça zordur. Bu nedenle vücuttaki fazla vitamin depolanmadan dışarı atılır. Toksisite ile ilişkilendirilir. Vücutta kolajen oluşumunda etkindir. Kolajen maddesi hücreleri bağlayarak dokuların oluşmasında yardımcı bir etken maddedir. Kolajen, vücudumuzdaki her dokuda bulunur. Kemikler, dişler gibi sert dokuların oluşmasını sağlar. Kolajen dokunun bağlarındaki zayıflama ve bozulma sonucu meydana gelir. Vücudun günlük ihtiyacı 60 mg’dir. Mevsimsel geçişlerde nezle, grip gibi hastalıkların ortaya çıkması sonucu vücut, hastalığı yenmek için c vitaminine daha fazla ihtiyaç duyar. Vücuttaki pek çok yapıda görevi olduğundan bizim için en önemli vitamindir.

C Vitamininin Faydaları Hakkında Düşüncelerinizi Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. ceyda dedi ki:

    ben sayfayı beğenmedim

Yorum Yaz

günaydın mesajları e-okul cuma mesajları doğum günü mesajları