Gripten Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır

Gripten Korunmanın Yolları, Gripten Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır

Havaların soğuması ile birlikte en çok görülen hastalıkların başında grip gelmektedir. Peki gripten korunmak için neler yapılabilir. İşte gripten korunmanın yolları:

*Gribe sebep olan etkenlerin başında ellerimiz gelmektedir. Ellerimiz mikropları taşıyan organlarımızdır ve mikroplar ellerimiz aracılığıyla bünyemize girer. Bu nedenle ellerimizi sık sık yıkamamız gerekmektedir.

*Vitaminler gribin en doğal ilacıdır. Ancak bunar ilaç şeklinde değil doğal yollardan alınmalıdır. Özellikle turunçgiller, brokoli, domates, kivi ve maydanoz en çok tüketilmesi gereken gıdalardır.

*Çorba özellikle de tavuk suyuna çorba gribe çok iyi gelir.

*Her gün bir kase yoğurt yiyin.

*Sigara ve alkolden uzak durun.

*Stresten uzak durmaya çalışın ve sporunuzu aksatmayın.

*Su adaçayı, zencefil, ıhlamur gibi içecekleri sıkça tüketin

*Önceden grip aşısı yaptırmanız gribe yakalanma olasılığınızı azaltır.

Gripten Korunmak İçin Ne Yapmak Gerekir Hakkında Görüşlerinizi Aşağıdan Hemen Paylaşabilirsiniz