12:22 am - Pazar Aralık 4, 2016

Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir

Cumartesi, 5 Kasım 2016, 13:58 | Öğrenciye Bilgiler | 0 Yorum

Dikkat Eksikliğine İyi Gelen Besinler Hangileridir

Dikkat eksikliğine ne iyi gelir

Dikkat eksikliği çocuklarda çok yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Özellikle okula yeni başlayan çocukların kendilerini derse dikkatlerini yoğunlaştırma konusunda oldukça sıkıntı yaşarlar. Dikkat eksikliğinin en önemli sebebi yetersiz beslenmedir.Dikkat Eksikliği strese, yorgunluğa, vitamin ve mineral eksikliğiyle paralel olarak ortaya çıkabilir.

albert einstein

Dikkat Eksikliğini önlemek için tüketilmesi gereken besinler;

Tonbalığı, pisi balığı, alabalık, dil balığı gibi  omega 3 yağ asitleri ve yüksek çinko içeren besinler tüketilmelidir. Keten tohumu, ceviz ve kanola yağı zengin omega 3 bakımından içeriğine sahiptir. Kabak çekirdeği, az yağlı dana eti, susam ve tahin ile yer fıstığı zengin çinko içerdiğinden bu besinleri mutlaka çocuklarınızın tüketmesini sağlayın.

Dikkat eksikliği sorunu yaşayanlar yüksek şekerli kola, şekerleme, tatlı gibi gıdalar tüketmemeli bunların yerine mineral ve vitamin bakımından zengin, yüksek besin değerleri taşıyan sebzeleri tüketmeleri gerekmektedir. Sebze ve meyveler de vitamin, mineral eksikliğinden kaynaklanan dikkat eksikliği sorununu aşmada önemli besinlerdir.

Dikkat eksikliğine iyi gelen yiyecekler besinler hakkında sorularınızı aşağıdan hemen yazabilirsiniz.

 2017 YGS Soruları ve Yorumlar İçin Tıkla

Yorum Yazın

Yararlı Bağlantılar