Aşağıda stresle başa çıkmak için kullanılan stratejiler kaça ayrılır en az birer cümle ile açıklayınız kısaca olarak ele alacağız.
Stres, çağımızın en önemli sıkıntılarından biridir. İş, okul, ev ve genel bir hayat stresi insanları rahat bırakmamaktadır. Günümüzde stres nedeniyle meydana gelen hastalıkların da sayısı artmıştır. Stres, hemen her hastalığın temelinde olan psikolojik rahatsızlıklardan biridir.
Stresle başa çıkmak için kullanılan stratejiler ve açıklamaları şu şekildedir:
*Düzenli Egzersiz: Spor yapmak her zaman faydalı olmuştur. Düzenli yürüyüş yapma insanları stresten uzak tutar.
*Rahatlama Teknikleri: Kan basıncı, kan şekeri dengelenmesi için yeme, içme, dinlenme, uyuma gibi faaliyetler stresten uzak tutar.
*Ruhsal Uygulamalar: Meditatif uygulamalar yapılması rahatlama sağlar ve stresten uzak tutar.
*Dua: İnsanların inançları doğrultusunda istekte bulunması, halini açıklaması stresten uzak tutar.
Bir yanıt yazın