İshal Hastalığı Olanlar Hangi Besinleri Tüketmemelidir?

İshal Hastalığı Olanlar Hangi Besinleri Tüketmemelidir?

İshal, bağırsakların normalden daha sık kasılmaları sonucu suyun emiliminin azalması veya tamamen durması nedeniyle sulu dışkı ile kendini gösteren bir sindirim sistemi bozukluğudur. İshal hastalığı olanlar, özellikle sindirim sistemlerinin hassasiyeti nedeniyle bazı besinleri tüketmemelidirler.

İshal hastalığı olanlar, yüksek lifli yiyeceklerden ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalıdır. Ayrıca, laktoz intoleransı olanlar için süt ve süt ürünleri de ishal semptomlarını kötüleştirebilir. İshal hastalığı olan kişilerin beslenmelerinde dikkatli olmaları ve belirli yiyeceklerden kaçınmaları gerekmektedir.

1. Yüksek Lifli Yiyecekler: İshal hastalığı olan kişiler, yüksek lifli yiyeceklerden kaçınmalıdır. Yüksek lifli yiyecekler, sindirim sistemi için zorlayıcıdır ve ishal semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle, ishal hastalığı olan kişilerin lif oranı düşük gıdalar tüketmeleri önerilir. Lif oranı düşük gıdalar arasında beyaz ekmek, pirinç, muz, patates, haşlanmış tavuk, patates püresi gibi gıdalar yer alır.

2. Yağlı Yiyecekler: Yağlı yiyecekler, sindirim sistemi için zorlayıcıdır ve ishal hastalığı olan kişilerde semptomları artırabilir. Bu nedenle, ishal hastalığı olan kişilerin yağ oranı düşük yiyecekleri tercih etmeleri önerilir. Yağ oranı düşük yiyecekler arasında, buğday ekmeği, beyaz et, pilav, makarna gibi gıdalar yer alır.

3. Laktoz İçeren Yiyecekler: Laktoz intoleransı olanlar için süt ve süt ürünleri, ishal semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle, laktoz intoleransı olan kişilerin süt ve süt ürünlerinden kaçınmaları önerilir. Laktoz içermeyen alternatifler arasında soya sütü, badem sütü, laktozsuz sütler ve süt ürünleri yer alır.

4. Baharatlı Yiyecekler: Baharatlı yiyecekler, sindirim sistemi için zorlayıcıdır ve ishal hastalığı olan kişilerde semptomları artırabilir. Bu nedenle, ishal hastalığı olan kişilerin baharatlı yiyeceklerden kaçınmaları önerilir.

5. Kafeinli ve Alkollü İçecekler: Kafeinli ve alkollü içecekler, ishal hastalığı olan kişilerde semptomları art

ırabilir. Bu nedenle, ishal hastalığı olan kişilerin kafeinli içeceklerden ve alkollü içeceklerden uzak durmaları önerilir. Bunun yerine, su, taze meyve suyu, elektrolit içeren içecekler ve bitki çayları tüketmeleri önerilir.

6. Kızartılmış Yiyecekler: Kızartılmış yiyecekler, sindirim sistemi için zorlayıcıdır ve ishal hastalığı olan kişilerde semptomları artırabilir. Bu nedenle, ishal hastalığı olan kişilerin kızartılmış yiyeceklerden kaçınmaları önerilir.

7. Şekerli Yiyecekler: Şekerli yiyecekler, ishal hastalığı olan kişilerde semptomları artırabilir. Bu nedenle, ishal hastalığı olan kişilerin şekerli yiyeceklerden uzak durmaları önerilir. Bunun yerine, taze meyve veya meyve püresi gibi doğal tatlandırıcılar kullanmaları önerilir.

İshal hastalığı olan kişiler, besinleri yavaş yavaş tüketmeli ve küçük porsiyonlar halinde yemelidirler. Ayrıca, bol miktarda sıvı tüketmeleri ve yeterli miktarda elektrolit almaları önemlidir. Elektrolit kaybı, ishal nedeniyle vücuttan sıvı kaybı yaşandığında ortaya çıkar. Elektrolit kaybını önlemek için, ishal hastalığı olan kişilerin elektrolit içeren içecekler tüketmeleri önerilir.

Sonuç olarak, ishal hastalığı olan kişilerin beslenmelerinde dikkatli olmaları ve yüksek lifli yiyecekler, yağlı yiyecekler, laktoz içeren yiyecekler, baharatlı yiyecekler, kafeinli ve alkollü içecekler, kızartılmış yiyecekler ve şekerli yiyecekler gibi besinlerden kaçınmaları gerekmektedir. Bunun yerine, lif oranı düşük gıdalar, yağ oranı düşük yiyecekler, elektrolit içeren içecekler, doğal tatlandırıcılar ve bol miktarda sıvı tüketmeleri önerilir.