Hipertansiyon Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?

Hipertansiyon Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?

Hipertansiyon Nedir?

Hipertansiyon, kan basıncının normalden yüksek olması durumudur. Kan basıncı, kalp atışları ile kanın atardamarlara pompalanması sırasında oluşan basınçtır. Normal kan basıncı 120/80 mmHg’dir. Ancak, bu değerlerin üstünde olan kan basıncı hipertansiyon olarak kabul edilir.

Hipertansiyonun Belirtileri

Hipertansiyonun genellikle belirtileri yoktur. Ancak, yüksek kan basıncı uzun süre devam ederse baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, kulak çınlaması, görmede bulanıklık, burun kanaması gibi belirtiler görülebilir.

Hipertansiyonun Nedenleri

Hipertansiyonun nedeni tam olarak bilinmese de, obezite, hareketsiz yaşam, tuzlu beslenme, stres, sigara ve alkol kullanımı, genetik faktörler, böbrek hastalıkları gibi faktörler hipertansiyona yol açabilir.

Hipertansiyonun Tedavisi

Hipertansiyon tedavisinde amaç, kan basıncını normal düzeye getirmektir. Bu tedavi yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi şeklinde olabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Yaşam tarzı değişiklikleri, hipertansiyonu kontrol altına almak için etkili bir yöntemdir. Bunlar arasında;

• Düzenli egzersiz yapmak
• Düşük tuzlu beslenmek
• Alkol ve sigara kullanmamak
• Stresten kaçınmak
• Sağlıklı kiloda olmak

İlaç Tedavisi

İlaç tedavisi, kan basıncını düşürmek için kullanılan ilaçları içerir. Bu ilaçlar, tansiyonu düşürmek için kalp, kan damarları, böbrekler gibi organlara etki ederler.

Hipertansiyon, tedavi edilmediği takdirde kalp krizi, inme, böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, yüksek kan basıncı olan kişilerin düzenli olarak tansiyonlarını ölçtürmeleri ve gerektiğinde doktora başvurmaları önerilir.

Hipertansiyonun Önlenmesi

Hipertansiyonun önlenmesi için aşağıdaki önlemler alınabilir:

• Sağlıklı beslenmek: Düşük tuzlu, bol sebze ve meyve içeren beslenme alışkanlıkları benimsenmeli.
• Düzenli egzersiz yapmak: Haftada en az 150 dakika hafif-orta şiddette egzersiz yapmak, hipertansiyonu önlemeye yardımcı olur.
• Stresten kaçınmak: Stres yönetimi teknikleri öğrenmek, stresli durumlarla başa çıkmak için yardımcı olur.
• Alkol ve sigara kullanmamak: Alkol tüketimi sınırlandırılmalı, sigara kullanımı bırakılmalı.
• Sağlıklı kiloda olmak: Obezite hipertansiyon riskini artırır, sağlıklı bir kilo korunmalıdır.

Sonuç

Hipertansiyon, yüksek kan basıncı olarak tanımlanır ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabilir. Önleyici tedbirler alarak, hipertansiyon riski azaltılabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürülebilir. Hipertansiyonun belirtileri fark edildiğinde, bir sağlık uzmanına başvurulmalı ve düzenli tansiyon ölçümleri yapılmalıdır.