Astım Hastaları İçin Seyahat Önerileri Ve Önlemleri Nelerdir?
Astım hastaları seyahat ederken bazı özel önlemler alarak sağlıklarını koruyabilirler. Burada astım hastaları için seyahat önerileri ve alınabilecek önlemler hakkında bilgi vereceğim.
Önceden Hazırlık Yapmak
Seyahat etmeden önce, astım hastaları doktorlarıyla konuşarak seyahatleri sırasında alabilecekleri önlemleri belirlemelidirler. Bu önlemler arasında;
-
Astım ilaçlarının yeterli miktarda alınması ve yanlarında yedek ilaçlar taşınması önemlidir.
-
Hava yolu şirketi ile önceden iletişime geçilerek uçuş sırasında taşınabilecek ilaçlar hakkında bilgi alınmalıdır.
-
Seçilen konaklama tesisinde sigara içilmeyen odaların tercih edilmesi gerekmektedir.
-
Seyahat sırasında ihtiyaç duyulabilecek tıbbi yardımın nasıl alınabileceği hakkında bilgi sahibi olunmalıdır.
Uçakta Seyahat
Astım hastaları uçakta seyahat ederken, hava basıncındaki değişimler nedeniyle astım semptomları artabilir. Bu nedenle;
-
Seyahat sırasında astım ilaçlarının yanlarında bulundurulması gerekmektedir.
-
Uçakta seyahat ederken nem oranı düşük olduğundan, nemlendirici kullanılması önerilmektedir.
-
Havada dolaşan toz ve diğer alerjenlerden korunmak için filtreli maske takılabilir.
Konaklama Tesisinde Seyahat
Astım hastaları konaklama tesislerinde konaklarken, çevresel tetikleyicilerden kaçınmak için aşağıdaki önlemleri alabilirler:
-
Sigara içilmeyen odaların tercih edilmesi gerekmektedir.
-
Konaklama tesislerinde klima kullanılıyorsa, hava filtreleri düzenli olarak temizlenmelidir.
-
Konaklama tesislerinde kullanılan yatak, yorgan ve havluların sık sık temizlenmesi sağlanmalıdır.
Seyahat Sırasında Beslenme
Astım hastaları seyahat sırasında yedikleri yiyecekler de semptomları tetikleyebilir. Bu nedenle;
-
Besin alerjisi olan astım hastaları, seyahat öncesi yiyeceklerin içeriklerini kontrol etmeli ve yanlarında yeterli miktarda yiyecek taşımalıdır.
-
Yemeklerde baharat ve diğer aromalar astım semptomlarını tetikleyebileceğinden, basit yiyecekler tercih edilmelidir.
-
Besinlerin tazeli
ği kontrol edilmeli ve bozuk veya tarihi geçmiş gıdalar tüketilmemelidir.
Seyahat Sırasında Egzersiz
Astım hastaları seyahat sırasında egzersiz yapmak istiyorlarsa, öncelikle doktorlarına danışmalıdırlar. Egzersiz yaparken;
-
Egzersiz yapmadan önce astım ilaçları kullanılmalıdır.
-
Egzersiz yaparken solunumunuzu kontrol edin. Nefes darlığı veya hırıltılı solunum gibi semptomlar ortaya çıkarsa, hemen durun ve ilaçlarınızı kullanın.
-
Egzersiz yapmak için kapalı alanlardan kaçının. Açık havada yapmak, astım semptomlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.
Sonuç
Astım hastaları seyahat ederken sağlıklarını korumak için bazı özel önlemler almalıdırlar. Önceden hazırlık yaparak, uçakta, konaklama tesislerinde, beslenme ve egzersiz sırasında alınacak önlemleri planlamak astım hastalarının seyahatlerini daha keyifli hale getirebilir. Ancak, seyahat öncesi doktorunuzla konuşarak, sizin için en uygun seyahat planını belirlemeniz önerilir.
Astım hastaları için seyahat sırasında alınabilecek önlemlerden bazıları şunlardır:
Gidilecek yerin hava kalitesine dikkat edin. Özellikle hava kirliliği olan yerlerde astım belirtileri daha sık görülür.
Seyahat öncesi doktorunuzla görüşün ve seyahat için gerekli ilaçlarınızı yanınıza alın. İlaçlarınızın tarihlerini ve dozajlarını kontrol edin.
Seyahat sırasında olası bir astım atağına karşı acil durum planınızı hazır bulundurun. Bu planı seyahat arkadaşlarınızla paylaşın.
Seyahat ederken yanınızda nemlendirici cihazlar taşıyın. Astım belirtilerini hafifletmek için nemli hava çok faydalıdır.
Seyahat ederken toz, polen ve küfe karşı koruyucu önlemler alın. Bu maddeler astım belirtilerini tetikleyebilir.
Bu önlemleri alarak astım hastaları seyahatlerini daha rahat geçirebilirler. Siz de astım hastası olarak seyahat ettiyseniz, önerilerinizi ve deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.
Sayfa sahibine teşekkürlerimi sunmak istiyorum. Bu yazı astım hastaları için gerçekten faydalı bir rehber niteliği taşıyor. Astım hastalığı benim de hayatımın bir parçası ve bu yazıyı okuduktan sonra seyahat etme konusunda daha rahat hissettim.