Web sitemize hoşgeldiniz, 14 Aralık 2017

D Vitamini Hangi Besinlerde Var

D vitamini hangi besinlerde bulunur ve faydaları hakkında bilgi kısaca, D vitamini hangi besinlerde var?

Balık yağı, süt ve süt ürünleri, sardalya, uskumru, ton balığı, somon, tereyağı, yumurtanın sarısı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bolca bulunmaktadır. İnsan vücudu için büyük bir öneme sahip olan D vitamininden mahrum kalmamak için bu besinler tüketilmelidir.

Vücutta kalsiyum ve fosforun emilimini sağlayan D vitamini kemik ve dişleri güçlendirir, sinir sistemini sağlıklı tutar, bağışıklık sistemini düzenler. Ayrıca bazı hormonlar için gereklidir.

İki aşamada aktif hale gelen D vitamininin ilk durağı karaciğerdir. Daha sonra böbreğe gider. Bitkilerde bulunan D vitamini D2, hayvanlardaki ise D3’tür.

         D Vitamini Hangi Besinlerde Var  Hakkında Yorumlarınızı Hemen Paylaşabilirsiniz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

günaydın mesajları e-okul cuma mesajları doğum günü mesajları