Web sitemize hoşgeldiniz, 12 Mayıs 2021

Besin Piramidi Nedir?

Aşağıda besin piramidi nedir kısaca olarak ele alacağız.

Beslenme bir alışkanlıktır. Beslenme bir ihtiyaçtır. Bu nedenlerle beslenmenin sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilmesi gerekir. Doğal besin kaynaklarının ölçülü bir şekilde kullanılması gerekir. Besin piramidi de bu nedenle oluşturulmuştur. Uzun vadede en yararlı olanlar ile en zararlı olanlar belli bir miktar ve değerlere bağlı kalarak piramitte yer almaktadır.

Besin piramidinde en altta en çok tüketilmesi gerekenler olarak tahıllar ve baklagiller bulunmaktadır. Bu bakımdan karbonhidratlar Besim piramidinde ikinci sırada meyve ve sebze grubu bulunmaktadır. Meyve ve sebze grubu vitamin olarak çok zengindir. Bu nedenle ilk kısma göre fazla enerjiden çok fazla vitamin sağlar ve düzenleyici bir rol oynar. Vitaminler organizmada düzenleyici özelliğe sahiptir.

Besin piramidinde bir üst sırada ise süt ve süt ürünleri et, yumurta ve et ürünleri gibi protein kaynaklı besinler bulunmaktadır. Karbonhidratlar, vitaminler  sonrasında proteinler gelmektedir. Proteinler canlılığın devam edebilmesi için gerekli faaliyetlerin sürdürülmesinde rol oynar.

Besin piramidinin en üstünde ise yağlar ve şekerler bulunmaktadır. Yağlar ve şekerler en az ve en son tüketilmesi gerekir. Bu besinler çok fazla tüketilmesi insan sağlığını olumsuz etkiler. Aşırı kilolanmalar aşırı tüketim nedeniyle gerçekleşir. Bu sağlığın bozulmasına ve piramidin ters dönmesine neden olur. Beslenme bir ihtiyaç olduğu için zorunluluktur ve dikkat edilmesi gerekir.

Besin Piramidi Şeması Şöyle:

Besin Piramidi Nedir Hakkında Yorumlarınızı Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. sema dedi ki:

    Besin piramidinin insanların sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturabilmesi adına günlük olarak hangi besinlerin alınması gerektiğine dair bilgilerin yer aldığı piramit şeklinde olan bir şema. Bende günlük yiyeceklerimi bu piramide göre ayarlıyorum.

Yorum Yaz