Yumurtanın Faydaları Nelerdir

Sabah kahvaltıların vazgeçilmezi olan yumurtanın en güzel özelliklerinden biri yağ oranının çok düşük olmasıdır.

Yumurta beyaz ve sarı olmak üzere 2 kısımdan oluşmaktadır, sarısı 213 mg kolesterol içermekteyken beyazında ise yağ ve kolesterol içeriği bulunmamaktadır.

Kan kolesterolünün düzenlenmesinde yediğimiz besinlerin etkisi büyüktür, bu yüzden doğru beslenme insanların yaşlılık dönemlerinde rahat yaşamaları için önemlidir. Kronik hastalığı olan insanlara da doktorlar tarafından haftada 2 yumurta tavsiye edilmektedir.