Sindirim sisteminin sağlığını etkileyen faktörler nelerdir
Sindirim sistemini olumsuz etkileyen etmenler başında şunlar gelir;
- Aşırı sıcak ve aşırı soğuk şeyler yemek veya içmek,
- Yetersiz,dengesiz ve sağlıksız beslenmek,
- Yemek esnasında ve sonrasında haddinden fazla miktarda su tüketmek,
- Sigara ve alkol tüketimi
Sindirim sistemini olumlu etkileyen etmenler şunlardır:
- Çiğ salata veya taze meyve ile yemeğe başlamak
- Yemekten sonra bir saat hiçbir şey tüketmeden mideyi dinlendirmek
- Sofradan tam doymadan kalkmak
- Lokmaları iyice çok sayıda çiğnedikten sonra yutmak
- Alkol ve sigara asla tüketmemek
- Yeterli,dengeli ve sağlıklı beslenmek
Sindirim Sisteminin Sağlığını Etkileyen Faktörler Hakkında Sorularınızı Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz.
Hemen Yorum Yaz