Yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığınız açısından önemi nedir? Örnek vererek açıklayınız

Yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığınız açısından önemi nedir? Örnek vererek açıklayınız.

Dengeli beslenmek, düzenli ve sağlıklı beslenmek demektir. Dengeli beslenen insanlar sağlığını da korumuş olur. İnsanların tek tip beslenmemesi ve hayvansal ya da bitkisel gıdaları tüketirken belli bir dengeyi korumaları gerekir. Bunun için beslenme ihtiyacının gelişigüzel bir şekilde gerçekleştirilmemesi gerekir.

Dengeli beslenmek insan sağlığını olumlu etkiler. Dengeli beslenen insanlar, hasta olmazlar, hastalıkları kolay atlatırlar, sağlıklı yaşarlar, uzun ömürlü olurlar, mutlu ve huzurlu olurlar, kolayca spor yaparlar, sosyal faaliyetlerini yerine getirirler. Beslenmek bir ihtiyaçtır. Bu ihtiyacı dengeli bir şekilde karşılamak gerekir. Bu nedenle insanların yediklerine içtiklerine ayrıca dikkat etmesi de gerekir.