Vitaminlerin Sağlığımıza Olumlu ve Olumsuz Etkileri

Vitaminlerin Sağlığımıza Olumlu ve Olumsuz Etkileri hakkında bilgi kısaca.

Vücut sağlığımızı korumak için en önemli bileşenlerden biri vitamindir. Vitamin en çok meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. Vitaminler vücudumuzda üretilmeyen inorganik bileşiklerdir. Bu sebepledir ki düzenli olarak vitamin almamız gerekir. Hücrelerin yenilenmesi ve dolayısıyla hastalıkların iyileşmesi vitaminlerin destek olduğu konulardır. Sağlıklı bir yaşam için bol bol vitamin tüketilmelidir. Meyve ve sebze dışında vitamin hap ve tozlarından da yapay olarak vitamin tüketilebilir.

Vitaminler elbette çok yararlıdır fakat bazı zararları da mevcuttur. Her şeyin fazlası zarardır lafını duymuşuzdur. Vitamini fazla tüketirsek vücudumuz zehirlenir. Asit oranı yükselmesi, tüy dökülmesi, kemik bozuklukları ve mide zehirlenmesi fazla meyve ve sebze tüketiminden ileri gelebilir. Her vitaminin günde alınması gereken belli bir miktarı vardır. Aşırıya kaçılmadan her tür vitamini içeren meyve ve sebzeden günlük olarak tüketilmelidir.

Vitaminin Olumlu ve Olumsuz Etkileri Hakkında Yorum Yapabilirsiniz.