Bu sayfamızda spor yapmanın faydaları hakkında bilgi vererek niçin spor yapmalıyız sorusunun cevabını vermeye çalışacağız.
Sağlıklı ve aktif olmak isteyen her insanın mutlaka yapması gereken şeylerin başında spor yapmak gelmektedir. Her insan spor yapmak için zaman ayırmalı, spor yapmayı ekstra bir iş yükü gibi değil de bir yaşam tarzı olarak benimsemelidir.
Spor yapan insanlar hem bedenen hem de ruhen güçlü kalmaktadırlar. Bu insanlar aynı zamanda kendine güvenen ve dik duran kişilerdir. Bu açıdan bakıldığında spor hem beden hem de ruh sağlığımız için son derece gereklidir. Spor yapan kişilerin bedenleri ve kemikleri güç depolayarak kemikler bu sayede daha yoğun duruma gelmektedir. Egzersizler esnasında güçlenen kaslar ve kemikler kemik yoğunluğunun artmasını sağlamaktadır.
Spor yapan kişilerin tansiyon sorunundan da korundukları bilinmektedir. Yapılan egzersizler yüksek tansiyon riskini en aza indirmektedir. Spor tansiyonun her zaman dengede seyretmesini sağlamaktadır. Kandaki iyi kolesterol de spor sayesinde artmaktadır. Kalbe pompalanan kan da spor esnasında artarken, spor yapmak aynı zamanda kal ve damar hastalıklarından da korunmamızı sağlamaktadır.
Sporun Faydaları Hakkında Görüşlerinizi Aşağıdan Hemen Paylaşabilirsiniz
Hemen Yorum Yaz