Kansızlığa İyi Gelen Şeyler

Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler, Kansızlığa İyi Gelen Şeyler Nelerdir

Kansızlık İçin Etkili Besinler

Genellikle çocuklarda ve hamile kadınlarda çokça görülen kansızlık, fazla önemsenmese de büyük sorunlara neden olan bir hastalıktır. Yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık gibi belirtiler kansızlığın habercisi olabilir.

Kansızlığın önlenmesi için B12 vitaminlerine ihtiyaç vardır. Bu vitaminler kan üretiminde önemli rol oynar. Et, süt, yumurta, balık gibi gıdalar B12 vitamini açısından oldukça zengindir. Pekmez, domates, nar gibi meyveler de kansızlığa iyi gelen yiyeceklerdir. Ispanak, brokoli ve buna benzer yeşil gıdalar folik asit ve demir ihtiyacımızı karşılayarak kansızlığın önlenmesinde yardımcı olur.

Kansızlığa iyi gelen yiyeceklerden başlıcaları: Balık yumurtası, Balık yağı, Soya fasulyesi, Fasulye, Mercimek, Nohut, Enginar, Kuru erik, Kuru üzüm, Susam, Zeytin, Zerdeçal, Kimyon, Kuşkonmaz, Kekik, Fesleğen, Karabiber, Brüksel lahanası, Dereotu, Domates, Maydanoz, Çilek, Greyfurt, Yabanmersini, Keten tohumu

Kansızlığa İyi Gelen Besinler ve Yiyecekler Hakkında Yorum ve Sorularınızı Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz.