Gün Boyunca Yapılan Fiziksel Aktiviteleri Söyleyerek Bunların Sağlığa Olan Katkılarını Sıralayınız.

Aşağıda gün boyunca yapılan fiziksel aktiviteleri söyleyerek bunların sağlığa olan katkılarını sıralayınız kısaca olarak ele alacağız.

Sağlıklı yaşamak için dengeli beslenmek ve düzenli spor yapmak gelmektedir. Spor yapma için özel vakit ayırmak da gerekir. Yalnız vakit ayıramayanlar için gün boyunca yapılan fiziksel aktiviteler de spor olarak değerlendirilebilir. Fiziksel aktivitelerin sağlığa etkisi bulunmaktadır.

Günlük ev işleri, bisiklet sürme, yürüyüş yapma gibi faaliyetler de fiziksel aktiviteler olarak sağlıklı hayat için gerekli olan şeylerdir.

Günlük hayatımızda gün boyunca yaptığımız fiziksel aktivitelerin sağlığa olan katkıları şu şekildedir:

*Zinde olmamızı sağlar.

*Sağlıklı olmamızı sağlar. 

*Çevik olmamızı sağlar.

*Formda olmamızı sağlar.

*Hastalıklarla kolay mücadele etmemizi sağlar.

*Kronik rahatsızlıklar mücadele etmemizi kolaylaştırır.