Ergenlik Döneminin Sağlıklı Bir Şekilde Geçirilmesi İçin Neler Yapılabilir?

Aşağıda ergenlik döneminin sağlıklı bir şekilde geçirilmesi için neler yapılabilir kısaca olarak ele alacağız.

Ergenlik dönemi, çocukluk döneminden sonra başlayan ve vücutta bedensel ve ruhsal değişikliklerin olduğu yetişkinliğe geçiş süreci olarak bilinmektedir. Ergenlik döneminde insanlar duygu durum değişiklikleri yaşadıkları için farklı bir konumda olurlar.

Ergenlik dönemi bedensel ve ruhsal değişikliklerin olduğu bir dönem olduğu için insanların kendini sevme ya da kendinden nefret etme, kendini tanıma ve hayatı anlamlandırma yılları olarak da bilinmektedir. Ergenlik döneminin sağlıklı bir şekilde geçirilmesi gerekir.

Ergenlik döneminin sağlıklı bir şekilde geçirilmesi için yapılması gerekenler:

*Sosyal faaliyetlerde bulunmaktır.

*İletişim kurmaktır.

*Sağlıklı ve düzenli beslenmektir.

*Düzenli olarak spor yapmaktır.