B3 vitamininin görevleri hakkında bilgi kısaca özet, B3 vitamininin faydaları
B vitamini grubu içinde yer alan B3 vitamini suda eriyen özellik taşır. Vücuttaki koenzimlerin yapısına katılır ve bazı metabolik işlemlerde büyük önem taşır. Özellikle karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında büyük rol oynamaktadır.
Niasin olarak da adlandırılan B3 vitamini çok dayanıklıdır. Isıya ve ışığa direnç gösterir; yani pişirirken hemen kaybolmaz. İnsan vücudunda triptofan adı verilen bir amino asitten sentezlendiği görülmüştür. Suda çözünür ancak çok az değerlerde karaciğer depolarında da depo edilir.
B3 Vitamininin Faydaları
– Deriyi daha sağlıklı yapan bir vitamindir.
– Kan dolaşımını olumlu yönde düzenleyerek vücudun kanlanmasına yardımcı olur.
– Zihinsel hastalıkların ve psikiyatrik şizofreninin tedavisinde kullanılmaktadır.
– Vücut için önemli görevleri olan ancak dengede durması gereken kolesterolü düzenler.
– Protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasında büyük rol oynar.
– Sinir hücrelerinde işlev gördüğü için beyne faydalıdır.
– Vücuttaki bazı hormonların üretiminde kullanılır.
– Sindirimi kolaylaştırır.
– Vücutta biriken zararlı toksinlerin atımında rol oynar.
B3 Vitamininin Faydaları Hakkında Yorumlarınızı Hemen Paylaşabilirsiniz.
Hemen Yorum Yaz