Bu yazımızda yağda ve suda eriyen vitaminler nelerdir kısaca olarak bilgi aktaracağız.
Vitaminler, minareller ve su vücutta düzenleyici etki yaparlar. Enerji vermezler. Düzenleyici bir rolleri vardır. Vücut sistemlerinin çalışmasını kolaylaştırırlar. Sistemlerin dengede olmasını sağlarlar. Vitaminler de vücutta düzenleyici olarak dengelerin korunmasını sağlar.
Vitaminler farklı ortamlarda görevlerini yerine getirebilir. Her vitaminin sinir, kas, solunum, boşaltım, dolaşım, sindirim faaliyetlerinde bulunur.
Vitaminler suda eriyenler ve yağda eriyenler olmak üzere ikiye ayrılır. Bazı vitaminler haricinde doğrudan dışarıdan hazır alınırlar.
Yağda eriyen vitaminler şu şekildedir:
*A, D, E, K vitaminleri
Suda eriyen vitaminler şu şekildedir:
*B ve C vitaminleri
Vitaminler sağlıklı yaşamak için gereklidir. Vitamin eksikliğinde insan sağlığı bozulur. Hastalıklar baş gösterir. Bağışıklık sistemiyle birlikte bütün sistemlerin dengesi bozulur.
Öğretmenim bu konuyu anlatırken suda ve yağda çözünen vitaminler konusunu tam kavrayamadım ancak bu yazınız sayesinde konuyu kavradım ve üstelik pekiştirdim çok faydalı bir yazı olmuş.