11:16 pm - Çarşamba Aralık 7, 2016

C Vitamini Nerelerde Bulunur Ne İşe Yarar

Pazar, 16 Şubat 2014, 22:47 | Sizden Gelenler | 0 Yorum

C vitamini nerelerde bulunur faydaları nelerdir hakkında bilgi kısaca, C vitamini nerelerde bulunur ne işe yarar?

Tüm vitaminler insan sağlığı açısından önemlidir fakat C vitamini bunların başında gelir denebilir. Sağlığımız için vücudumuza aldığımız demirin faydalı olabilmesi için emiliminin gerçekleşmesi gerekmektedir. C vitamini bunu sağlar. Ayrıca nezle ve gripte vücudun direnmesini sağlar. C vitamini suda çözündüğünden dolayı vücudumuzda depolanamamaktadır. Bu sebeple her gün eser miktarda alınmalıdır.

Portakal, greyfurt, üzüm, kivi, kavun, kırmızı biber, mandalina, ahududu, mango, armut, maydanoz, kuşburnu, domates gibi sebze ve meyvelerde en çok bulunan C vitamini şunlarda da yeteri kadar bulunmaktadır: avokado, yeşil sebzeler, lahana, patates, karnabahar, bezelye.

Sağlıklı bir yaşam için her vitamin bakımından eksiksiz beslenmeliyiz.

       C Vitamini Nerelerde Bulunur Ne İşe Yarar Hakkında Yorumlarınızı Hemen Paylaşabilirsiniz.

 2017 YGS Soruları ve Yorumlar İçin Tıkla

Yorum Yazın

Yararlı Bağlantılar