Bir insanın sağlığı, dünya üzerinde sahip olabileceği en büyük zenginliktir. Allah’ın bizlere bahşettiği sağlıklı bedenimiz, bize hayat serüvenimiz boyunca evreni tanımamız, onu anlamamız için eşlik etmektedir. Bizlere düşen sorumluluk ise Allah’ın bizlere verdiği bedeni en iyi şekilde korumak, onu dinç ve sağlıklı tutmaktır. Sağlıklı bir beden, hayatımız boyunca bizlere pek çok avantaj sağlayacağı gibi bugün bedenimize yaptığımız her türlü yatırım, yaşlandığımız zaman bizlere geri dönüş yapacaktır.
Sağlığın olmazsa olmazlarından bir tanesi de dengeli ve düzenli uykudur. Nasıl ki her makine, belirli bir çalışma sürecinden sonra dinlenmeye ihtiyaç duyuyorsa, insan bedeni de aynı şekilde dinlenmeye ihtiyaç duymaktadır. İnsanlar için gereken günlük uyku süresi, kişinin yaşına göre değişiklik gösterebilmektedir. Küçük bir bebeğin, günde 10-12 saat uyuması gerekirken bu süre, yetişkin insanlarda 6-8 saat aralığına düşmektedir. Bizlerin yaşımıza uygun olan saat aralığındaki uykuyu her gün düzenli şekilde uyumamız, fiziksel fonksiyonlarımızın sağlıklı çalışmasına yardımcı olacaktır. Bu yüzden sağlıklı bir bedene sahip olmak için günlük ne kadar uyumamız gerektiğini bilmeli ve kaliteli bir uyku uyumak için elimizden geleni yapmalıyız. Kaliteli uyku ve sağlıklı, dengeli beslenme ile yaşam sürdüren insanların sadece bedenleri değil, aynı şekilde zihinleri de sağlıklı olmaktadır. Bu da insanın yaşam kalitesini arttıran önemli etkenlerden olmaktadır.
Unutulmamalıdır ki sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur. Bizlerde eğer hayatta başarılı ve mutlu olmak istiyorsak, bedenimizin bizlerden talep ettiği şeyleri uygun şekilde yerine getirmeliyiz.
Uykunun Önemi İle İlgili Kompozisyon Adlı Yazımızla İlgili Düşüncelerinizi Yorum Kısmından Yazabilirsiniz.
Güzeldi ödevimde işime yaradı💜💜💜
Ödevim için çok yardımci oldu
Biraz daha örnek olursa daha iyi olur ama yinede cok bu güzel