Bu yazımızda spor yapmanın vücudumuza yararları nelerdir kısaca olarak bilgi aktaracağız.
Sağlıklı yaşamanın şartları, temiz olmak ve spor yapmaktır. Temizlik ve spor sağlıklı yaşamanın ve sağlığı korumanın en kestirme yollarıdır. Spor, vücut sağlığının korunmasında ve iç, dış dengelerin oluşmasında oldukça önemlidir.
Vücudumuzun sistemlerden oluşmaktadır. Sistemleri de organlar meydana getirmektedir. Organlar da dokulardan oluşmaktadır. Bu komplike yapı içerisinde spor yapmak zindeliği sağlayan ve dokuların, organların ve sistemlerin doğru çalışmasını sağlar.
Spor yapmanın vücudumuza yararları şu şekildedir:
*Kasları güçlendirir.
*Vücutta esneklik oluşturur.
*Vücut dayanıklılığını arttırır.
*Enerji dengesi oluşturur, zindelik ve dinçlik kazandırır.
*Kas ve sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
*Kalp hastalıklarını engeller.
*Depresyonu önler.
*Kilo dengesini korur.
*Yağ yakmaya yardımcı olur.
*Uyku düzeni oluşturur.
*Daha kaliteli bir hayat sunar.
*Zaman tasarrufu sağlar.
Stres altındaysanız, spor yaparak stresinizi atın ki , yemek yemeye dönüşmesin. Doğru spor yaparak hem zayıflayabilir hem postürünüzü düzeltebilirsiniz; ben öyle yapıyorum.