Sindirim Sistemini Etkileyen Faktörler

Sindirim sisteminin sağlığını etkileyen faktörler nelerdir

Sindirim sistemini olumsuz  etkileyen etmenler başında şunlar gelir;

  • Aşırı sıcak ve aşırı soğuk şeyler yemek veya içmek,
  • Yetersiz,dengesiz ve sağlıksız beslenmek,
  • Yemek esnasında ve sonrasında haddinden fazla miktarda su tüketmek,
  • Sigara ve alkol tüketimi

Sindirim sistemini olumlu etkileyen etmenler şunlardır:

  • Çiğ salata veya taze meyve ile yemeğe başlamak
  • Yemekten sonra bir saat hiçbir şey tüketmeden mideyi dinlendirmek
  • Sofradan tam doymadan kalkmak
  • Lokmaları iyice çok sayıda çiğnedikten sonra yutmak
  • Alkol ve sigara asla tüketmemek
  • Yeterli,dengeli ve sağlıklı beslenmek

Sindirim Sisteminin Sağlığını Etkileyen Faktörler Hakkında Sorularınızı Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.