Web sitemize hoşgeldiniz, 28 Mayıs 2017

Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler

Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler

Sağlıklı yaşam nedir hakkında kısa bilgi. Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler

Bu yazı ile sağlıklı bir yaşam sürmek için yapmamız gerekenleri siz okuyucularımıza anlatacağız.

Sağlıklı bir birey olmak insanların yaşamlarındaki temel ögedir. Bir insanın sağlığı yerindeyse yapması gereken bir takım işleri yapacak güce sahip olur. Ancak sağlığı kaybetmişse kendine düşen görevleri yapacak kuvvette olamaz, bütün işleri eksik kalır.

Sağlık dolu bir hayat sürmek için günlük yaşamımızda yapmamız gereken başlıca şey spordur. Her gün belirli bir düzen içinde yapılan spor aktiviteleri ve bir takım egzersizler sağlığımız için pozitif etkilere sebep olur ve bedenimizin dink olmasına yardımcıdır.

Beslenme düzenimizin olmasına da sağlığımızı ve bedensel kuvvetimizi korumak için önemlidir. Sağlıklı yaşamak isteyen bir insan her gün 3 öğün yemeğini yemeli, sebze ve meyve tüketmeyi ihmal etmemeli, her gün gerekli miktarda et ve süt almalıdır.

Sağlam bir kafa sağlam bedende olur sözüne göre uykumuzun da düzenli olması bedenimizi dinç tutmak için şarttır. Düzen içinde her gün aynı saatte yatıp kalkarsak uyku düzenimizi koruruz.

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek bizim elimizdedir ve yaptığımız bütün davranışlar doğrudan bedenimizi etkiler. Bunu da aklımızın bir köşesine kaydetmeliyiz.

Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler hakkında yorumlarınızı hemen paylaşabilirsiniz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. cansu dedi ki:

    çok güzel fakat kompozisyon kuralları nerde uyum yok

Yorum Yaz

günaydın mesajları e-okul cuma mesajları doğum günü mesajları anneler günü mesajları