Web sitemize hoşgeldiniz, 16 Ocak 2018

Neden Çok Uyuyorum

Çok uyumanın sebepleri, neden çok uyuyorum

Aşırı Uyumanın Sebepleri

Uyku hepimizin en temel gereksinimi. Bu ihtiyacımızı yeterince karşılamamak birtakım problemleri de beraberinde getiriyor. Gün içinde huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrısı bunun en belirgin şikayetleri. ancak uyuyamamak ya da az uyumak kadar çok uyumak da insan yaşamına zarar veriyor. Uzmanlar bunun da bir sorun olduğuna dikkat çekerek, sebebinin mutlaka araştırılması gerektiğini söylüyor.

bebek uyku uyuma

Çok uyumanın temel sebeplerinden birisi depresyon. Kişi psikolojik olarak sağlıklı olmadığında, çevresiyle etkileşime kendisini kapadığında sürekli bir uyuma isteğine kapılıyor.

Peki uykunun ne kadarı normal ?

Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişmekle birlikte yetişkin insanlarda 6-8 saat uyku normal kabul ediliyor. İyi bir uykuda süre değil uykunun kalitesi önemlidir. Kalite de gece boyunca deliksiz olarak uyumaya bağlıdır. Sabaha kadar sürekli uyanan insanların uykusu kaliteli bir uyku değildir.

Uyku süresinin kısa veya uzun olması bazen günlük yaşantımızdan kaynaklanabilir. Uzun süreli olmadığında bu değişiklikler önem taşımaz. Ancak uzun süre çok fazla ya da çok az uyuyorsanız mutlaka bir hekime görünmek gerekir. Bunun altında yatan sorunlar vakit kaybetmeden araştırılmalıdır.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. Yaren dedi ki:

    Çok saçma bi uyku düzenim var hafta içi okulum olduğu için erken kalkmam gerekiyor ama çoğu zaman uyanamıyorum okula gidemiyorum devamsızlıktan kaldım daha önce vr bunun yine olmasını istemiyorum okuldan gelip(17.30) uyusam bile sabah kaldıramıyorlar alarmlar da işe yaramıyor zaten dışardaki sesler ne kadar çok olursa olsun uyanmıyorum uykumda üstüme atlasalar dahi uyanamıyorum çok zor oluyor haftasonu 12 saatten az uyumuyorum mesela bu gün 17 saat uyudum tekrar uyuma isteği olmuyor ya da herhangi bi yerde uyumuyorum geceleri geç yatabiliyorum ama uyuduğum zaman sanki transa geçiyorum aralıksız uyuyorum ve buna bi çözüm bulmak istiyorum önceden böyle değildi erken yatar erken kalkardım geç yatar geç kalkardım şimdi ise uykum nasıl yetiyosa öylr kalkabiliyorum çok uyuduğum için baş ağrım oluyor tembellrşiyorum uyanalı 5 saat oldu yataktan ihtiyaç dışında çıkmadım sosyal hayatımu da çok etkiliyor bu nasıl düzrlticrm biri yardımcı olsun ya da nereye gideceğimi söylesin lütfeb

  2. Gozde dedi ki:

    Fazla uyuyorsaniz kan sekeriniz dusuyordur bunu halam soyledi

  3. Gozde dedi ki:

    Bende cok uyuyorum halsizlik oluyor bide basimda agriyor ama asiri yatiyorum bunun sebebi nedir

  4. Figen dedi ki:

    Ben çok fazla uyuyorum sürekli uykum geliyor bunun için kendime karşı koyamıyorum 17 saat bile deliksiz uyudugum oluyor ama genelde 10 saat falan uyuyorum bundan korkuyorum ama uyumadığım zaman basım ağrıyor gözlerim çatlıyor bunun bir çaresi ya da sebebi olabilir mi

    1. Irmak dedi ki:

      Bendede var yahu asiri hatta daha dun 21 saat abartmiyorum uyudum aralikla 2 saat uyanim durdum sonra kalkabildim ned3n böyleyim ama uykuya bayılırim

      1. Nesibe dedi ki:

        Bence bir doktora gorunmelisin canım normal birşey değil bir ara bende öyle olmuştum depresyona girmişsin dedi doktor ilaç kullandım ve geçti

Yorum Yaz

günaydın mesajları e-okul cuma mesajları doğum günü mesajları