7:04 pm - Salı Aralık 6, 2016

Neden Çok Uyuyorum

Pazar, 2 Ekim 2016, 11:02 | Sizden Gelenler | 2 Yorum

Çok uyumanın sebepleri, neden çok uyuyorum

Aşırı Uyumanın Sebepleri

Uyku hepimizin en temel gereksinimi. Bu ihtiyacımızı yeterince karşılamamak birtakım problemleri de beraberinde getiriyor. Gün içinde huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrısı bunun en belirgin şikayetleri. ancak uyuyamamak ya da az uyumak kadar çok uyumak da insan yaşamına zarar veriyor. Uzmanlar bunun da bir sorun olduğuna dikkat çekerek, sebebinin mutlaka araştırılması gerektiğini söylüyor.

bebek uyku uyuma

Çok uyumanın temel sebeplerinden birisi depresyon. Kişi psikolojik olarak sağlıklı olmadığında, çevresiyle etkileşime kendisini kapadığında sürekli bir uyuma isteğine kapılıyor.

Peki uykunun ne kadarı normal ?

Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişmekle birlikte yetişkin insanlarda 6-8 saat uyku normal kabul ediliyor. İyi bir uykuda süre değil uykunun kalitesi önemlidir. Kalite de gece boyunca deliksiz olarak uyumaya bağlıdır. Sabaha kadar sürekli uyanan insanların uykusu kaliteli bir uyku değildir.

Uyku süresinin kısa veya uzun olması bazen günlük yaşantımızdan kaynaklanabilir. Uzun süreli olmadığında bu değişiklikler önem taşımaz. Ancak uzun süre çok fazla ya da çok az uyuyorsanız mutlaka bir hekime görünmek gerekir. Bunun altında yatan sorunlar vakit kaybetmeden araştırılmalıdır.

 2017 YGS Soruları ve Yorumlar İçin Tıkla

2 yorum yazılmış, sizde hemen aşağıdan yorum yazabilirsiniz "Neden Çok Uyuyorum"

  1. Figen diyor ki:

    Ben çok fazla uyuyorum sürekli uykum geliyor bunun için kendime karşı koyamıyorum 17 saat bile deliksiz uyudugum oluyor ama genelde 10 saat falan uyuyorum bundan korkuyorum ama uyumadığım zaman basım ağrıyor gözlerim çatlıyor bunun bir çaresi ya da sebebi olabilir mi

    • Irmak diyor ki:

      Bendede var yahu asiri hatta daha dun 21 saat abartmiyorum uyudum aralikla 2 saat uyanim durdum sonra kalkabildim ned3n böyleyim ama uykuya bayılırim

Yorum Yazın

Yararlı Bağlantılar