Mantarların Yararları Nelerdir Madde Halinde

Mantarların yararları nelerdir madde halinde hakkında bilgi kısaca

Protein ve demir açısından oldukça zengin olan mantarların binlerce çeşidi vardır. A, B, D, P, K vitaminlerini bulundururlar. Ayrıca kalsiyum, potasyum, fosfor ve bakır açısından da zengindir. Birçok meyve sebzeden daha zengin besin değerine sahip olan mantarlar kilo vermeye yardımcı olur ve kalp dostudur.

Mantarların protein değeri et ile aynı miktardadır. Et ile mantar yemenin bir farkı olmadığı hatta mantarın daha faydalı olduğu söylenebilir.

Göze yararlıdır ve vücut direnci kazandırır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyucudur.

Zihinsel ve bedensel gelişimi olumlu etkiler.

Demir içeriği nedeniyle kansızlık problemlerine iyi gelir.

Kolesterol oranını düşürür ve kalp damar hastalıklarına karşı korur.

Mantar

Mantarların Yararları ve Zararları Maddeler Halinde Hakkında Yorumlarınızı Hemen Paylaşabilirsiniz.

4 yorum

kgpğe için bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Adını veya rumuzunu yazabilirsin.