7:06 am - Perşembe Aralık 8, 2016

Kültür Fizik Hareketleri Nedir Faydaları

Cumartesi, 5 Kasım 2016, 13:30 | Sizden Gelenler | 0 Yorum

Kültür fizik nedir, Kültür fizik hareketlerinin faydaları

Kültür fizik, halka ve değnek gibi hafif aletlerle ya da aletsiz olarak yapılan değişik yoğunluk ve ritimdeki serbest beden hare­ketleridir. Kültür fizik, eğilme, gerilme, gövde­yi çevirme, bacakların gergin biçimde öne kaldırılması ve sıçramanın yanı sıra mekik ve barfiks gibi özel hareketleri kapsar. Bedensel güç, dayanıklılık, esneklik ve eş güdümün gelişmesini sağlayan kültür fizik, kalp-damar sistemini denetimli ve düzenli biçimde çalıştırarak genel sağlığa katkıda bulunur.

Kültür fizik egzersizleri, vücut ge­liştirme amacıyla olduğu gibi daha ağır sporlar ya da büyük bedensel çaba isteyen işler öncesinde bedenin ısınması amacıyla da yapılabilir. Kültür fizik egzersizleri 19. yüzyılda Alman Friedrich Jahn ve Adolf Spiess’in jimnastiği yaygınlaştırma çalışmalarından doğdu. Özellikle İsveçli Per Henrik Ling bu egzersizlerin kadınların eğitiminde önemli oldu­ğunu belirtti. ABD’de, kültür fiziğin ilk savunucularından Catharine Beecher da Physiology and Calisthenics for Schools and Families (1857; Okullar ve Aileler için Fizyoloji ve Kültürfizik) adlı bir kitap yazdı. Beecher’ın yaygınlaşmasına katkıda bulun­duğu kültürfizik yalnızca kadınlara yönelik­ti, ama kısa zamanda hem erkekler hem kadınlar tarafından yapılmaya başladı. 20. yüzyılın başlarında kültür fiziğin sağlık için yararlı olduğu düşüncesi geniş kabul gördü. Bunun sonucunda kültür fizik egzer­sizleri Batı ülkelerinde ilk ve orta dereceli okullarda düzenli biçimde uygulanmaya başlamıştır. Kültürfizik ayrıca askeri eğiti­min de bir parçasıdır.

 2017 YGS Soruları ve Yorumlar İçin Tıkla

Yorum Yazın

Yararlı Bağlantılar