Web sitemize hoşgeldiniz, 27 Temmuz 2017

Göz Sağlığımızı Korumak İçin Hangi Besinleri Yemeliyiz?

Bu yazımızda göz sağlığımızı korumak için hangi besinleri yemeliyiz kısaca olarak bilgi aktaracağız.

Duyu organlarımız ve dokularımız, göz, kulak, burun, dil ve deri şeklinde beş duyu organından oluşur. Vücudumuzda bütün organ ve dokular gibi duyu organlarımız da minarel ve vitaminler sayesinde düzenlenmektedir.

Vitamin ve minarellerin düzenleyici etkisi vardır. Her duyu organı için farklı çeşitteki vitamin ve minareller yararlı olabilir. Göz sağlığı içinde belli vitamin ve minareller faydalı olmaktadır.

Göz sağlığında, A, E, C, B2 vitaminleri faydalı olmaktadır. Ayrıca Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerinin tüketilmesi gerekir. Çinko, Magnezyum gibi minarellerin de göz sağlığına iyi geldiği bilinmektedir.

Göz sağlığımızı korumak için şu besinleri yiyebiliriz:

*Havuç

*Elma

*Badem, Fındık gibi kuruyemiş

*Kırmızı ve yeşil biber

*Ispanak

*Patates

*Somon

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. Uraz dedi ki:

    Göz sağlığımız açısından yararlı olan yiyecekleri bu yazınızda çok iyi bir şekilde anlatmışsınız. Açıklamanız ve ardından yaptığınız örneklendirmeler yazının muhteşem olmasını sağlamış. Emeğinize sağlık:)

Yorum Yaz

günaydın mesajları e-okul cuma mesajları doğum günü mesajları