C Vitaminin Faydaları Ve Özellikleri Nelerdir?

Bu yazımızda C vitaminin faydaları ve özellikleri nelerdir kısaca olarak bilgi aktaracağız.

Genel olarak vitaminler, insan vücudunda düzenleyici bir görevdedir. Yağda eriyen ve suda eriyen vitaminler olarak ikiye ayrılır. A, D, E, K vitaminleri yağda erir. C ve B vitaminleri suda erir. C vitamini suda eriyen bir vitamindir. Vücutta depo edilmez.

C vitamini dışarından alınması gereken bir vitamindir. Vücut için oldukça önemlidir. Kimyevi ismi Askorbik Asit’tir. Vücutta oksidasyonu hızlandırır. Asidik ortama karşı dirençlidir. Bu da kanser hastalıklarının oluşmasına engel olur.

Vücutta radikal şekilde dolaşan elementlerin, vücuda zarar vermesini engeller. Ölümcül hastalıklara engel olur. Sağlıklı bir hayat için vücut organlarının ve sistemlerinin düzenli çalışmasını sağlar. Bu nedenle C vitamini oldukça faydalıdır. Rutin tüketilmesi gerekir.

C vitaminin faydaları ve özellikleri şu şekildedir:

Vücut direncini arttırır.

Vücudun mikroplara karşı olan savunma sistemini güçlendirir.

Kansızlık gibi hastalıklara çare olarak, kan sulandırır.

Eksikliğinde skorbüt hastalığı görülür.

Skorbüt hastalığı, vücut direncini düşürür, vücut sistemlerinin işleyişini bozar.

İshal, mide bulantısı, baş dönmesini engeller.

C vitamini suda erir.

Asidik ortama karşı dirençlidir.

Oksidasyonu hızlandırır.

C vitamini yeşil yapraklı bitkilerde, turunçgillerde, kivide, bezelyede, çilekte, limonda, karnabaharda, domateste bulunur. Günlük olarak tüketilmelidir. Mevsimsel geçişlerde mevsiminde yenen sebze ve meyvelerle daha sağlıklı bir halin oluşmasına neden olur.

C Vitaminin Faydaları Ve Özellikleri Nelerdir Hakkında Yorumlarınızı Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz.