Beslenme Çantasında Neler Olmalı

Okullar başladı veliler düşünüyor beslenme çantasında neler olmalı diye, bu konuda önerilerimizi sıralıyoruz.

Kimi kendince plan yapıyor, kimi öğretmenin verdiği listeye uyuyor, kimi ise çocuğunun istekleri doğrultusunda hareket ediyor. Her ne şekilde olursa olsun okulların açılmasının ardından annelerin ortak sorunu beslenme çantası hazırlamak oldu. Bu konuda herkesin farklı bir yöntemi olsa da uzmanlar beslenme çantasına koyulması gereken gıdalar konusunda anneleri uyarıyor. Peki bir beslenme çantasında neler bulunmalı? İşte cevabı:

Beslenme çantalarına hazır gıdalar koymaktan mümkün olduğunca kaçınmak gerekir. Evde yapılan sandviçler, kekler, börekler beslenme çantası için en ideal doyurucu gıdalar. Yine çantamızın olmazsa olmazı meyveler. Meyveler çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirerek hasta olma ihtimalini azaltıyor. Ancak meyvelerin vitaminlerini kaybetmemeleri açısından kabuğunu soymadan ve kesmeden koymak gerekiyor.  Beslenme için uygun olan içecekler ise evde sıkılmış meyve suları ve ayran.

Bunlarla birlikte kuru yemişler ve kuru meyvelerde çocuğun çantasından eksik etmemeniz gereken gıdaların başında geliyor.

Beslenme çantasında olması gerekenler hakkında yorumlarınızı aşağıdan hemen yazabilirsiniz.