Web sitemize hoşgeldiniz, 22 Ağustos 2017

B11 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

B11 vitamini içeren besinler hakkında bilgi kısaca, B11 vitamini hangi besinlerde bulunur?

Vitaminler arasından A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünürken B ve C vitaminleri suda çözünür. Bu vitaminlerin hepsi organik bileşikler olup insan hayatı açısından çok önemlidir.

Kan ve sinir doku açısından B11 vitamininin çok büyük bir önemi vardır. Kan hücrelerinin oluşumunu sağlar ve sinir dokularının oluşumuna katkıda bulunur. Özellikle anne karnında bu dokular yeni yeni oluşurken B11 vitamini alımı mühimdir.

Portakal, muz, karaciğer, böbrek, kırmızı et, marul, ıspanak, yumurta ve ekmekte B11 vitamini bolca bulunur.

Unutkanlık, çarpıntı, kilo kaybı, ishal, baş ağrısı, iştahsızlık gibi problemler B11 vitamini eksik olan insanlardaki en büyük şikayetlerdir. Bu rahatsızlıklara sahip olan kişiler B11 vitamini eksik olup olmadığını kontrol ettirmek amacıyla doktora başvurmalıdır.

       B11 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur Hakkında Yorumlarınızı Hemen Paylaşabilirsiniz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

günaydın mesajları e-okul cuma mesajları doğum günü mesajları